Was ist das?

Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu verstehen und das Bewusstsein für Bewegungen zu erhöhen, um so die Bewegungsfreiheit und das Wohlbefinden zu steigern. Dies geschieht durch zwei Hauptansätze:

1. Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenstunden) – durch Bewegungslektionen, in denen die Teilnehmer neue Bewegungsweisen entdecken.

2. Feldenkrais Funktionale Integration (Einzelstunde) – individuellere und gezielte Ansätze zur Verbesserung der Beweglichkeit und Reduktion von Schmerzen.